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不吃主食可能减肥？辨一辨这些传言的“含金量”
2024-04-23
民以食为天。从个人们便听闻“吃核桃补脑”“养分都正在汤里”等合于养分的“传言”。记者采访中山大学隶属第六病院养分与微生态科马腾辉副主任医师和张丽娜主治医师，辨一辨这些传言的“含金量”。 马腾辉：煲汤的汤内里首假使水分...
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长肉“最猛”的主食常吃等于喝油不是馒头米饭有人天天吃
2024-04-23
挚友们好，我是东风，现此刻人们对身体强壮越来越着重，不少人会讲求摄生的手法。然而有的人固然有摄生的念头，然则底子就职掌不住咱们的嘴，导致不少食品从口里进入。 原本咱们身体的不强壮，不光和生存压力大相合连，和饮食也息息...
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晚餐不吃主食褪黑素“缺席”教化睡眠
2024-04-22
为什么主食吃少了睡不着呢？由于摄入较多碳水化合物会增进血清素出现，血糖上升也会增进褪黑素出现。血清素使人心思镇静，褪黑素则直接使人出现睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水准增高，苏醒度上升。 现在，晚餐要不要吃...
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北京人家常主食是馒头依旧米饭？
2024-04-22
麻将胡了2确实从幼到大。家里仍然吃米饭比拟多的。并且单元和学校食堂里更是以米饭为主。 北京原本很早家里就能吃到米饭了，1968年的时辰我家发作变故，我爸跟我叔那时辰还幼，那天正在对门儿爷爷家吃的排骨米饭，不停到现正在...
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养分师提示：3种蔬菜实在都是“主食”过量吃会越来越胖
2024-04-21
现正在曾经到了三月份了，气温动手慢慢升高回暖，最高温度高达25度和暖极了！三月动手入春，彻底辞行了冬季的严寒，气温一忽儿从0度升温到20度，春天线天倒春冷气温乍寒乍热，迟早温差10度另有8级大风，大师出门多穿件表衣，幼...
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血糖高不行吃主食？糖尿病人用这3个形式吃主食血糖稳还吃得饱
2024-04-21
麻将胡了2不少糖尿病患者会通过不吃主食的办法来降血糖，以为主食热量高，会供应丰盛碳水化合物，淀粉，容易热量供应过多而肥胖或者显现血糖不坚固等处境，以是多采用其他食品增添饱腹感，以为不吃主食疾病才具改正主食。而原形没有摄...
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