麻将胡了2网站中国农业大学食物学院养分与食物和平系副教育范志红流露，不吃主食的生存，从生存质地来说是很低的。海表咨议浮现，让人们吃油少盐少的饮食，大个别人也许坚决下去；但若是全部不吃含淀粉的主食和含糖的生果，人们就感到难以长久坚决。从养分上来说，这种饮食也是养分不屈均的，况且长久赓续下去，可以带来多种方面的强健损害。

　　人的胃肠老是要用某些因素来填充。若是伙食中碳水化合物过低，那么人们会以鱼肉蛋类替换主食来果腹，这些都是高卵白高脂肪伙食，云云的伙食容易激励低血压、劳累、心律变态、高尿酸血症、痛风、骨质松散、肾结石和肾效用错杂等题目。

　　另表，大批女性不吃主食后，并没有增进动物性食物和豆成品，或者仅仅是增进了一点蔬菜、番茄、黄瓜之类低碳水化合物食物。云云就会酿成饥饿，带来卵白质摄入量要紧消浸的题目，同时还导致多种维生素和矿物质缺乏。许多女性浮现，正在不吃主食一段年光之后，她们的皮肤都变差了，原先细腻光洁的肤质不复存正在，变得质粗主食、轻松而黯淡。梳头的时分浮现，头发零落越来越多主食，头发变得枯窘或油腻。那些只吃蔬菜生果的女性中，有个别人由于卵白质养分不良、铁供应亏折而导致血亏、闭经主食、卵巢萎缩，以至患上浮肿病。

　　又有许多女性浮现，正在不吃主食后，她们的影象力分明消浸，大脑头脑才气也打了扣头，又有少少人着手失眠。

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