秋季是孩子长个的好机缘，宝妈们除了要敦促孩子每天早睡早起，多晒太阳，多做运动以表，还要记得多给孩子添加养分，就能让你的孩子个头一窜再窜，轻轻松松长成大高个。

　　南瓜易发展，无须施肥，无须打药，是真正的绿色蔬菜，秋季多吃南瓜好处多多。南瓜含有丰裕的胡萝卜素，胡萝卜素由人体摄取后转化成维生素A，对撑持平常眼光有着很主要的用意，也是增进骨骼发展的主要元素。秋季多给孩子吃南瓜不只能够升高眼光，对孩子长高也有很大的帮帮杂粮。此日给专家举荐一道好喝又好做的南瓜杂粮米糊，早餐来一杯，养分易摄取，还能够防秋燥，升高免疫力，错过真的太怜惜了，锺爱这杯米糊的诤友们赶快尝尝吧！

　　资料：老南瓜150克；红枣20克；桂圆肉20克；玉米渣20克；大米20克；糯米20克；蜂蜜适量。

　　第三步：把大米、糯米、玉米渣、桂圆肉冲刷清洁。正午希望做糯米饭，泡了糯米，打米糊的功夫趁机捞了点，秋天恰当的吃少许糯米能够温补脾胃哦！

　　第五步：待呆板处事完毕，发出提示音时，倒出米糊，晾至温热，再倒入蜂蜜拌匀，即可。

　　照看孩子的同时，也别忘了合爱本身的身体健壮哦！这道南瓜杂粮米糊中参预了红枣和桂圆，口感更丰裕，养分价钱也更高，宝妈们常喝气色会越来越好杂粮，化妆品都能够省了。这杯健壮鲜味的热饮，专家锺爱吗？迎接留言说说您的定见。

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