鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便入手下手零落，生灵万物，闪光着辉煌。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏季悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在炎夏的仲夏，阳性的生物入手下手阑珊，少少喜阴的生物垂垂显示，入手下手踏上属于本人的人命旅途。

　　夏至时节天气炎夏，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不成过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不成过食，省得毁伤脾胃。

　　夏日衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清冷，日夕室内气温低，应将门窗翻开，透风换气。

　　夏昼夜短，生菜、瓜类等，本为夏日忌食之品。夜间亦要属意不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分大方流失，此时若不实时增加水分，就会使人体血容量节减，大脑会于是而供血亏空，进而变成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经编造兴奋性消重，体表血管扩张，加疾血液轮回，革新肌肤和构造的养分，消重肌肉张力，清扫疲困，革新睡眠，加强拒抗力。

　　不成黄昏睡觉整夜开空调凉气，这种民俗易导致感冒、闭节难过、腹痛腹泻，对身体的毁伤是主要的。

　　熬炼的时光最好采选正在清晨或黄昏天色较为寒冷的工夫举行，园地可采选正在河湖水边、公园院子等气氛崭新的地方，熬炼的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在激烈的阳光下暴晒，表出时，应接纳防晒要领杂粮，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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