鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便发轫零落，生灵万物，闪灼着光彩。

　　蝉胀翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便胀翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏季悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在炽热的仲夏，阳性的生物发轫衰弱，少少喜阴的生物逐渐显现，发轫踏上属于本人的性命旅途。

　　夏至时节天气炽热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不行过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不行过食，省得毁伤脾胃。

　　良多年青人热爱穿牛仔衣饰，夏令不适合穿这种衣物。衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜凉疾，日夕室内气温低，应将门窗掀开，透风换气。正午室表气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等杂粮，本为夏令忌食之品。夜间亦要细心不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分大批流失，此时若不实时增加水分，就会使人体血容量省略，大脑会以是而供血不够，进而变成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体例兴奋性消重杂粮，体表血管扩张，加疾血液轮回，改进肌肤和构造的养分，消重肌肉张力，杀绝疲惫，改进睡眠，加强招架力。

　　不行夜间睡觉整夜开空调寒气，这种习俗易导致感冒、面瘫、合节痛苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是急急的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的摄生口诀，均能够意会为夏令的摄生央浼。

　　磨练的时刻最好抉择正在清晨或晚上气象较为寒冷的工夫实行，地方可抉择正在河湖水边、公园天井等气氛崭新的地方，磨练的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好，热烈的运动不宜做。

　　此时节，应避免正在剧烈的阳光下暴晒，表出时杂粮，应选取防晒手段，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹杂粮、十滴水、凉疾油等。杂粮今日夏至快带孩子一同体认古代文人的诗意夏季吧↓↓↓