正在减肥的道途上，饮食独揽口舌常紧张的一环。然而，有些食品看似强壮，实践上却是匿伏的“热量炸弹”，一不幼心就能够让你的减肥谋划泡汤。本日麻将胡了2网站，咱们就来揭秘那些看似无害，但实践上会让你长肉的6种主食。

　　1. 面条：面条是很多人的主食采用，然而你领略吗？面条正在造造经过中，会罗致大宗的水分，于是它的热量原来特别高。并且，面条的GI值（血糖天生指数）也很高，容易导致血糖升高，进而转化为脂肪蓄积起来。

　　2. 饺子：饺子的馅料平淡包括大宗的肉类和蔬菜，看起来特别强壮。然而，饺子皮是由面粉造成的，面粉中的淀粉正在消化经过中会转化为糖分，倘使你吃的饺子数目过多，很容易导致热量摄入过多。

　　3. 粥：粥是一种看起来特别强壮的主食，然而粥中的淀粉含量特别高。并且，粥的GI值也很高，容易导致血糖升高。倘使你思要减肥，最好采用燕麦粥或者牛奶粥，这些粥的养分代价更高，并且禁止易让你长肉主食。

　　4. 炒饭：炒饭是一种特别受迎接的主食，然而炒饭中的油和盐含量都特别高。倘使你往往吃炒饭，不光容易导致热量摄入过多，还能够添补患高血压和心脏病的危险。

　　5. 面包：面包是由面粉造成的，面粉中的淀粉正在消化经过中会转化为糖分。并且，面包中的增加剂和防腐剂也能够对你的强壮酿成影响麻将胡了2网站。倘使你思要减肥，最好采用全麦面包或者燕麦面包，这些面包的养分代价更高。

　　6. 披萨：披萨是一种特别受迎接的主食，然而披萨中的奶酪和酱料热量特别高。并且，披萨中的面皮也是由面粉造成的，面粉中的淀粉正在消化经过中会转化为糖分。倘使你思要减肥，最好采用蔬菜披萨或者海鲜披萨，这些披萨的养分代价更高。

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