金秋时节，是去参观天然景色仍是史乘文明主食，亦或是寻求刺激，仍是“宅而减少”的假期……

　　1、提前经营，眷注天色及专业部分提示。随时增减衣物；剖析主意地国度和区域疾病大作近况（如流感、新冠、登革热、猴痘等），知道安笑留意事项。

　　2、白叟、孕产妇和有慢性病等中心人群，倡导请专业大夫举办健壮景遇评估后再决心是否出行，表出途中留意停顿，避免太甚委靡。

　　3、尽量避免除人多拥堵场地；科学佩带口罩，留意手卫生，做好居室透风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。产生发烧、咳嗽等症状，倡导暂缓表出，表出时，戴好口罩。

　　4、尽量避免接触有发烧、咳嗽、明白皮疹等症状职员；避免不洁性接触，做好片面防护。

　　5、留意饮食卫生，不喝生水。表出就餐抉择有食物筹划许可证的正道餐馆就餐。管束食材生熟离开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产物，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有控造，养分要平衡。次序三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化主食，荤素搭配主食，避免过多煎炸食品，主食粗细搭配。倡导分餐造。

　　7、户表行为留意防蚊虫、蜱虫叮咬，防备虫媒流行症的爆发。删除草地、树林等境况中长时辰中断。留意做好片面防护，穿长衣长裤或的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触目生宠物及野敏捷物，尽量避免进入野敏捷物栖息地，避免捉拿、宰杀、生食禽畜，迥殊留意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息次序、保证睡眠、周旋适宜的体育磨炼，保留健壮体重，加强机体免疫力和抵当力，保留心情不乱、身心愉悦。

　　10、产生发烧、咳嗽、吐逆、皮疹等症状，避免加入整体行为或前去人群群集场地，依照病情实时就医，并示知大夫观光史及接触史。就诊时，戴好口罩主食。【北京疾控提示您】国主食庆假期壮健提示